Detox - Body, Mind & Soul
Wenn der Körper gereinigt ist, sind seine Funktionen optimal, und der Geist und die Sinne werden klarer. Man spürt, wie Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder einkehrt - ein WOHLbeFINDEN stellt sich ein.
Deine Verdauung funktioniert nicht gut? Du hast Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen o.ä.?
Dich plagen Müdigkeit, Erschöpfung, Antriebslosigkeit und du fürchtest dich schon vor dem Winterblues?
Du möchtest dein Immunsystem stärken?
In deinem Kopf sind nur noch Gedanken und du kommst nicht zur Ruhe?
Wenn du auf eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja antwortest, bist du hier genau richtig!
Bei meinem 1-wöchigen Detox-Herbst-Programm werde ich dir zeigen, wie du ohne zu hungern typgerecht deinen Körper entlastest, deinen Geist zur Ruhe bringst und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst.
Du wirst mehr WOHLbeFINDEN auf körperlicher und geistiger Ebene erreichen.
Stärke dein Immunsystem um gut durch den Herbst und Winter zu kommen!
Mein Detox-Herbst-Programm ist darauf ausgerichtet, dass du genau das erreichen kannst. Die Verdauung läuft optimal, das Immunsystem wird gestärkt, Müdigkeit und Herbstverstimmung verschwinden, du bekommst mehr Energie und Antrieb. Du hilfst deinem Körper auf sanfte Weise Schlacken und Giftstoffe auszuleiten und das ganz ohne zu hungern.
Ideal ist meine Detox-Herbst-Kur auch vor einer typgerechten Ernährungsumstellung.
Stell dir vor, du würdest ...
... entgiften ohne zu hungern.
... dein Immunsystem für den Winter stärken.
... deinem Körper etwas Gutes tun und ihn entlasten.
Hier kommt deine Lösung in 2 Varianten:
Detox - Body, Mind & Soul
mit Ernährung und Yoga typgerecht entschlacken
1. Variante: 7. Oktober - 14. Oktober 2023 (von mir persönlich begleitet)
2. Variante: als reiner Online-Kurs jederzeit buchbar
Detox - Body, Mind & Soul ist nicht nur ein weiteres Detox-Programm, sondern ein Programm, das dir zeigt, wie du sowohl Körper als auch Geist reinigen kannst. Du wirst erkennen und lernen, was dir und deinem Körper gut tut. Du bekommst ein Programm, das du immer wieder verwenden kannst, um deinen Körper zu reinigen und deinen Geist wieder zu fokussieren.
Gemeinsam zu mehr WOHLbeFINDEN!
Detox - Body, Mind & Soul bietet dir eine Gruppe von Gleichgesinnten. Gemeinsam werden wir 1 Woche entschlacken, mit Hilfe von Ernährung, Yoga, Meditation & Atemübungen. Dabei werden wir uns gegenseitig motivieren und natürlich auch viel Spaß haben.
Alleine zu mehr WOHLbeFINDEN!
Du kannst Detox - Body, Mind & Soul auch als reinen Online-Kurs buchen, um an keinen Termin gebunden zu sein und die Detox-Herbst-Kur in deinem Tempo zu machen.
Sichere dir jetzt deinen Platz und stärke dein Immunsystem.
In Detox - Body, Mind & Soul persönlich begleitet bekommst du:
Detox-Yoga
2 Einheiten á 75 Minuten (Online-Live über Zoom)
Yoga, Meditation & Atemtechniken unterstützen deinen Körper beim Entgiften.
Vorträge & Fragen
2 Einheiten á 90 Minuten (Online-Live über Zoom)
inkl. Beantwortung deiner Fragen.
Rezepte & Skripten
Du bekommst eine genaue Anleitung von mir.
Rezepte, Skripten, Tipps, Meditationen, Atemübungen u.v.m.
persönliche Betreuung
Du bekommst 1 Woche persönliche Betreuung
von mir per Mail
und in einer gemeinsamen
WhatsApp-Gruppe.
Detox - Body, Mind & Soul
Programm
Montag, 30. September 2023
Vorbereitung
Du bekommst vorab ein Mail von mir mit Informationen, Tipps und einer Einkaufsliste.
Samstag, 7. Oktober 2023
Yoga & Vortrag
8.30 - 9.45 Uhr Detox-Yoga-Einheit
10.00 - 11.30 Uhr Vortrag Detox-Ernährung
Samstag 14. Oktober 2023
Yoga und Abschluss
8.30 - 9.45 Uhr Detox-Yoga-Einheit
10.00 - 11.30 Uhr Abschluss Detox-Woche
Während der ganzen Woche begleite ich dich per Mail und in einer WhatsApp-Gruppe für alle Teilnehmer/innen. Die WhatsApp-Gruppe dient auch dem Austausch und der Motivation durch jede/n Einzelne/n in der Gruppe.
In Detox - Body, Mind & Soul als Online-Kurs bekommst du:
Detox-Yoga
2 Einheiten á 75 Minuten
On-Demand (aufgezeichnete)
Yogastunden, die deinen Körper beim Entgiften unterstützen und dein Immunsystem stärken.
Videos & Tonaufnahmen
Du bekommst Videos & Tonaufnahmen mit Informationen, geführten Atemübungen und Meditationen.
Rezepte & Skripten
Du bekommst ein ausführliches Skript von mir mit Rezepten, Tipps und Tricks, damit du gut durch deine Detox-Herbst-Woche kommst.
freie Zeiteinteilung
Du kannst dir frei einteilen, wann du mit dem Online-Kurs starten möchtest und ihn in deinem Tempo absolvieren. Sobald deine Zahlung eingelangt ist, ist der Kurs für dich freigeschalten.
Das sagen Menschen, die schon an Detox - Body, Mind & Soul teilgenommen haben:
Das hat mir besonders gut gefallen:
- Gewichtsverlust
- die Aufbereitung und Einteilung vom Kurs
- das Gruppengefühl - nicht alleine zu sein während dieser Zeit und die Motivation der Gruppe haben mich mitgerissen
- kochen mit geringen Zutaten
- ich war nicht mehr müde und erschöpft
- ich habe gespürt wie mein Energielevel gestiegen ist
- ich habe viel besser geschlafen
- die Auswahl an Rezepten war super
- das warme Frühstück hat mir sehr gut getan, ich habe es gleich beibehalten
- ich habe Lebensmittel ausprobiert, die ich vorher noch nie gegessen habe
- der Leberwickel und der Mittagsschlaf
- die Meditationen, Atemübungen und Yogastunden
- sanft und ohne zu hungern entschlacken und entgiften
Das ist für mich etwas schwierig gewesen:
- der 3. & 6. Tag waren die schwierigsten
- das wenige würzen ist mir nicht so leicht gefallen, habe mich aber mit der Zeit daran gewöhnt
- die Rezepte hätte ich gerne vorab gehabt für eine bessere Planung
- nebenbei Arbeiten geht ganz gut, aber nächstes Mal nehme ich mir die Zeit nur für mich, um das Programm noch besser nutzen zu können
Was Detox - Body, Mind & Soul kostet ...
7. Oktober - 14. Oktober 2023 (von mir persönlich begleitet)
und der Online-Kurs (ist jederzeit buchbar)
Detox - Online-Kurs
€ 105,-/Person
inkludierte Leistungen:
- Skript Detox-Ernährung
- Rezepte
- 2 Einheiten On-Demand Yoga
- Videos & Tonaufnahmen
Detox - Early Bird
bis 31. August 2023
€ 190,-/Person
inkludierte Leistungen:
- alles, was Detox-Basic hat
- plus persönliche Betreuung
- plus 2 Online-Live-Yoga-Einheiten
- plus 2 Online-Live-Vorträge
Detox - Regulär
ab 1. September 2023
€ 220,-/Person
inkludierte Leistungen:
- alles, was Detox-Basic hat
- plus persönliche Betreuung
- plus 2 Online-Live-Yoga-Einheiten
- plus 2 Online-Live-Vorträge
Für die Teilnahme an den Vorträgen und den Yoga-Einheiten benötigst du ein Handy/Tablet/Computer
mit der App Zoom und eine Internetverbindung.
Um Detox - Body, Mind & Soul noch mehr zu nutzen, beachte bitte, dass du in dieser Woche viel Zeit für dich einplanst.
Anmeldeschluss ist der 30. September 2023. Die minimale Teilnehmerzahl sind 4 Personen, die maximale Teilnehmerzahl sind 15 Personen.
Wenn du dir nicht sicher bist, ob eine Detox-Woche für dich geeignet ist, konsultiere bitte deinen Arzt.
Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht bei der Ernährungsberatung nach TCM und Yoga im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die ärztliche Diagnose und Behandlung.
Was Interessierte mich gefragt haben,
bevor sie sich für Detox - Body, Mind & Soul angemeldet haben:
Wie funktioniert Detox in der TCM (traditionell chinesischen Medizin)?
Beim Entschlacken in der TCM geht es nicht, wie in vielen westlichen Kuren, darum möglichst wenig zu essen, sich nur flüssig oder einseitig zu ernähren, sondern darum die Mitte zu stärken, um die Schlacken/Giftstoffe im Körper auf sanfte Weise auszuleiten. Wie genau das funktioniert, erfährst du in Detox - Body, Mind & Soul.
Werde ich mit Detox - Body, Mind & Soul abnehmen?
Es kommt ein bisschen auf deinen Körper an, aber die meisten Menschen verlieren etwas an Gewicht während der Detox-Woche, da der Körper die Schlacken/Giftstoffe ausscheidet. Falls du wirklich typgerecht und dauerhaft abnehmen möchtest, empfehle ich dir mein WOHLfühlABNEHMEN - In 3 Phasen typgerecht, nachhaltig und ohne zu hungern dein Wunschgewicht erreichen. Die Detox-Woche ist eine gute Vorbereitung dafür.
Kann ich Detox - Body, Mind & Soul auch als reinen Online-Kurs buchen?
Ja es gibt die Möglichkeit den Kurs als reinen Online-Kurs ohne persönliche Begleitung zu buchen. Der Vorteil ist, du bist an keinen Termin gebunden und kannst den Kurs jeder Zeit für dich und in deinem Tempo absolvieren.
Ich muss in dieser Woche arbeiten, kann ich trotzdem an Detox - Body, Mind & Soul teilnehmen?
Ja klar, ich arbeite auch während unserer Detox-Woche. Wie du dich am besten vorbereitest (auf Vorrat kochen, Speisen mitnehmen u.v.m.) erfährst du in der Mail, die du vorab bekommst. Damit du noch genug Zeit hast um zu kochen und vorzubereiten, startet das Programm am Wochenende. Ein Tipp von mir: Nimm dir sonst nichts vor in dieser Woche und schaue, dass du so viel Zeit wie möglich für dich hast.
Kann ich auch mitmachen, wenn ich mich vegetarisch/vegan ernähre?
Ja, natürlich gerne.
Für wen ist Detox - Body, Mind & Soul nicht geeignet?
Grundsätzlich sollte immer vor Beginn einer Detox-Woche ein Arzt konsultiert werden, ob es ratsam ist zu entschlacken. Vor allem aber, wenn es gesundheitliche Probleme gibt. Für Schwangere & Stillende, Babys & Kinder, alte & gebrechliche Menschen, Personen mit Herzerkrankungen, Menschen mit starkem Unter-/Übergewicht und/oder Essstörungen sowie schwache & zierliche Menschen ist das Programm nicht geeignet. Vorsicht und nur nach vorheriger Rücksprache mit dem Arzt gilt auch für Menschen mit erhöhtem Harnsäurespiegel und rheumatischen Erkrankungen.
STÄRKEN /// AUSGLEICHEN /// BEWEGEN
bei Claudia Tober
